揭秘三色糙米的烹饪秘籍：提前泡水时间的科学掌握尊敬的中老年朋友们，我们都知道，糙米因其丰富的营养和健康的特性，越来越受到养生饮食的青睐。其中，三色糙米，因其色彩斑斓，口感独特