21天养成一个规律表格

  • 28天养成一个规律什么法则

    "28天法则"和"21天法则"是两种常见的心理学理论,强调通过坚持不懈的行为实践来培养新习惯。这里为你简单解释:1. 28天法则:这个理论认为,如果你能在28天内每天重复一个行为,那么

    2025-01-08